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女排初亮相,紧张训练忙!面对奥运变化,中国女排调整策略再

疫情缓解、一切如常。昨天(5月6日),大家所期盼的中国女排,在封闭集训三个月之后,第一次向媒体开放。


这是自1月30日实行「武汉式隔离」以来,中国女排的首次亮相,看到女排姑娘们一个个在场上英姿矫健、生龙活虎训练的场景,非常令人欣慰~我们的防控工作做得非常到位,三个月的严格封闭很值得。

计划不如变化快,本来,中国女排的一切训练计划都是围绕今年7月的东京奥运会准备的,从「对手研究、技战术训练、到状态的调整周期」都是围绕这一大赛来安排的,时间点控制得很精确。

也就是说:这就像打仗一样,部队经过精心准备之后,所有的指战员都对好表,确定几点几分发动进攻,这都已经安排好了~将士厉兵秣马、大战一触即发。


可是,这时,上级却突然下达命令:暂时不打了,时间后延。

说实话,这种变化让人始料不及,俗话说:一鼓作气、再而衰、三而竭~行军打仗,士气很重要,本来是憋着一口气要打胜仗的,可是准备好了又不打了,这样,这口气一松,就可能是一泄千里,一时半时收不回来了,这是用兵之大忌。

因此,对于目前的中国女排来说,情况就是如此,奥运会延期一年,所有的计划被打乱,如果不及时调整,这口气一松,就非常不利于接下来的备战~这非常考验教练组的应变和调整能力。

于是,与时俱进、因时而变,以郎导为主的教练组根据这种情况,迅速做出反应,敌变我变,针对奥运时间变化,及时作出战略调整。

这种调整变化主要体现在以下三个方面:


一、由「实战演练」到「抓基本功」。

如果东京奥运7月份能正常举行,那么,如今的中国女排就已经处于最后的冲刺阶段了,主要是进行真刀真枪的实战演练,最后打磨细节,随时准备上战场了。

可是,现在突然又改到一年之后才打,那就不能再总是保持着「战前状态」了,就要重新制定备战计划~即:从头再来,又要狠抓基本功了。


俗话说:练拳不练功,到老一场空。

对于排球来说,所有高明的技战术,最终都要靠良好的基本功来支撑,如果基本功不扎实,战术再好也打不出来。

所以说:前几年,针对中国女排队员普遍基本功不太扎实的现状,郎导在这方面煞费苦心,在国家队一点一点地进行纠正,历经几年苦练,目前基本功已经练得不错了,已经可以支撑起高水平对抗,随时打比赛没问题了。

但是,就像郎导所说的那样:基本功的训练永无止境,既然现在的备战时间又充足了,那还要精益求精、继续苦练基本功,力争实现新的突破和提高,不仅只为明年的东京奥运会,还要为更后面的比赛做准备。

由此可以看出,郎导作为一个优秀教练的眼光:既要脚踏实地、练好基本功,又要目光长远,为未来做好技术储备。


二、由「高度紧张」到「张弛有度」。

如果奥运会按时开打,这个时候,中国女排就已经进入最后的备战阶段,处于高度紧张状态,马上就要开打了。

可是,现在比赛一延期,球队由高度紧张状态一下变得松弛了,这口气就立马缓下来了,心态开始发生变化,不由自主就会有放松迹象~这不是一个好现象。


就拿军队来说吧,在军人的眼里:只有战争时期和战争准备时期,从来就没有「和平时期」与「和平兵」的概念。

对于中国女排来说,也是如此:虽然比赛延期了,但这口气不能松,一年的时间看似很长,其实也就是转瞬即至,如果这口气一松,再想收回来就很难了,搞不好还会前功尽弃~在世界大赛中,这样因放松而输球的例子比比皆是。

因为:你放松了,可你的对手不会。

对此,经验丰富的郎导看得很真切,所以,她就要制定新计划、改变新节奏,让队员的备战心态重新变得紧张起来~由「高度紧张」到「张弛有度」,让训练状态在一个稳定的水平线上保持下去,不出现大起大落、始终保持高质量,进入一个新的奥运备战节奏。


三、以「技术提高」抗「年龄劣势」。

这一条是主要针对老队员来说的,俗话说:家有一老,如有一宝,球队要「老中青」结合才能保持稳定和成熟。

对于中国女排来说,东京奥运12个名单的分配大致应该为:中生代球员为主,占多数,是主打;老队员其次,稳定军心;年轻球员补强,锻炼为主。

这样,12名球员中,老队员就要占3~4个,即:丁霞、颜妮、曾春蕾、刘晓彤。


而对于这些老队员来说,奥运会延迟一年,就会对竞技状态产生影响,所以,如何在原计划发生变化的情况下,继续保持住老队员的状态,则是教练组要面对的一个现实问题。

对此,保持个人技术的不断更新和提高,以技术和经验优势来弥补年龄劣势,则是一个很好的办法~年龄越来越大,对状态肯定有影响,但是,技术进步了,再与经验结合,就可以最大化弥补这一短板。

所以,对于郎导来说,在接下来的备战中,就要针对老队员制定专项训练计划,注重其个人技术的打磨和突破,从而让这几名老队员技术越练越精,状态越来越好,在东京奥运继续发光发热。


综上所述:

疫情过后,中国女排的第一次亮相,让我们看到了球队的一些新变化和战略调整:及时适应奥运变化,制定新的备战计划,让球队迅速完成了心态转换~这做得非常好,也是一支王者之师必备的良好战术素养。

希望明年奥运,女排所向无敌!

加油,中国女排!

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